Constelația familială este una dintre cele mai eficiente metode de autocunoaștere și dezvoltare personală.
Prezentarea dinamicilor familiale sub forma unei hărți interactive ne ajută să vedem foarte clar ordinea din sistem și funcțiile membrilor date de această ordine, tiparele care se repetă, aspectele excluse ori omise.
Odată identificate locul și funcția sistemică pe care le avem acum în sistem, putem înțelege calitațile tiparului dezvoltat pentru a supraviețui. Calitațile unui tipar sunt în mare parte abilități necesare într-o varietate de situații și care devin competențe, de exemplu la școală, la locul de muncă, în familia nou formată, în grupul de prieteni, etc. Este esențial să ne descoperim aceste calități dobândite ca urmare a locului pe care l-am ocupat în familie pentru că astfel ne cunoaștem punctele forte și, în egală măsură, punctele slabe. Fiecare calitate poate avea atât impact pozitiv, cât și negativ, în funcție de context și cantitate. De exemplu, fiind soră mai mare, poate am ocupat ocazional și locul mamei pentru frații mai mici, și de aici am învățat cum să am grijă de cei vulnerabili. Însă dacă această grijă pentru ceilalți este mereu mai importantă decât grija pentru sine, la un moment dat dezechilibrul este prea mare și nu vom mai putea fi sprijin pentru ceilalți.
O constelație familială prezintă în doar câteva minute o imagine a climatului relațional din familie. De cele mai multe ori, această imagine, adusă la suprafață din plan inconștient, surprinde elemente la care nu ne-am fi gândit, pe care le descoperim altfel poate doar printr-o analiză amănunțită, realizată într-un timp îndelungat. Ori la o constelație, accesul la acest tip de informație este aproape instant.
Constelația în care putem observa locul pe care îl ocupăm acum într-un sistem poate fi practicată în mai mulți pași. Primul și cel mai facil este de a folosi obiecte pentru fiecare membru al sistemului explorat și a le poziționa pur și simplu pe o suprafață dreaptă. Apoi, timp de câteva minute, putem observa aspecte evidente, asemănări, cine este cel mai aproape de noi, cine este cel mai departe, pe cine nu vedem, pe cine vedem prea bine, între cine și cine stăm etc. Dintr-o astfel de explorare simplă, pe care o poate face oricine, putem extrage deja foarte multe informații. Însă, pentru a oferi experiența unei constelații familiale, este nevoie de ghidarea unui facilitator experimentat care poate formula întrebări care să conecteze simptomele clientului la dinamicile observate pentru a scoate la iveală posibile loialitați, excluderi, tipare, emoții blocate etc. Abia apoi începe lucrul personal în care, odată identificate aceste dinamici și aduse în plan conștient, conturăm un plan de dezvoltare personală prin care să răspundem nevoilor exprimate, de exemplu prin mici comportamente noi care devin rutină. Rolul facilitatorului în această etapă este de a fi martor la evoluția clientului și de a rămâne disponibil pentru clarificări pe parcurs, ori viitoare explorări.
Tu când te-ai întrebat ultima dată ce loc ocupi în familia ta?
Cum ar fi să afli asta chiar acum?
În 16-17 mai te invit la grup deschis de constelații familiale, în Timișoara. Citește toate detaliile aici.
În acest video explic despre câteva tipare frecvent întâlnite în familie, dezvoltate ca urmare a locului pe care l-am ocupat la un moment dat. https://www.youtube.com/watch?v=8msa6T5HynA&t=4s